요즘처럼 바쁘고 피로한 일상 속에서 "나만의 쉼표"를 갖는 것이 얼마나 소중한지 새삼 느끼게 됩니다. 예전에는 여행이나 외출이 스트레스 해소의 대표적인 방법이었다면, 지금은 ‘집에서 나를 돌보는 시간’, 이른바 힐링 취미가 새로운 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 특히 MZ세대를 중심으로 혼자 있는 시간의 가치를 중요하게 생각하는 흐름이 커지면서, 집에서 할 수 있는 취미 생활에 대한 관심이 꾸준히 증가하고 있죠. 이번 포스트에서는 ‘시간과 비용 부담은 적고, 만족도는 높은’ 힐링 취미 TOP5를 소개해드릴게요.
감성을 채워주는 다꾸(다이어리 꾸미기)
📝 어떤 취미인가요?
'다꾸'는 다이어리 꾸미기의 줄임말로, 단순히 스케줄을 기록하는 것을 넘어 자신의 감정, 하루의 기억, 또는 위시리스트 등을 꾸며가며 표현하는 활동입니다.
💡 다꾸의 매력
글쓰기와 그림 그리기가 결합된 감성 표현 취미
스티커, 마스킹테이프 등 다양한 소품으로 창의력 발산
꾸미는 과정 자체가 몰입도 높아 마음이 차분해짐
결과물을 SNS에 공유하거나 기록으로 남기는 재미까지!
🛠 시작 팁
기본 다이어리와 펜, 스티커 몇 가지만 있으면 시작 가능
‘텀블벅’이나 스마트스토어에서 초보용 다꾸 키트도 다양하게 판매
유튜브에 다꾸 브이로그, 튜토리얼 영상이 많아 쉽게 배울 수 있음
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창작의 즐거움, 컬러링북 색칠하기
🎨 어떤 취미인가요?
컬러링북은 정해진 선 안에 자신이 원하는 색을 채워 넣는 활동으로, 아이들뿐만 아니라 성인용 컬러링북도 다양하게 출시되어 큰 인기를 얻고 있습니다.
💡 컬러링북의 장점
단순 반복적인 색칠로 잡념 제거 및 심리적 안정 효과
그림 실력이 없어도 완성도 있는 결과물로 성취감 상승
소음 없이 조용하게 즐길 수 있어 야간 취미로도 적합
테라피 효과까지 있어 우울감, 불안 해소에도 도움
🛠 시작 팁
교보문고, 알라딘 등에서 다양한 콘셉트의 컬러링북 판매 (만다라, 동화풍, 자연 등)
색연필이나 수채색연필로 시작하면 가장 무난함
컬러링북 + 음악 조합으로 나만의 힐링 루틴 만들기 추천
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식물과 함께하는 반려식물 키우기
🌿 어떤 취미인가요?
바쁜 도시 생활 속에서 자연을 가까이할 수 있는 방법으로 반려식물 기르기가 인기입니다. 단순한 장식이 아니라, 하루에 한 번 물을 주고 변화에 주의를 기울이는 과정이 정서적으로 큰 위로가 되죠.
💡 왜 힐링 취미일까?
초록 식물이 주는 시각적인 안정감
물을 주고 관리하면서 느끼는 생명과의 교감
환경에 따라 달라지는 식물의 반응을 보는 재미
공기 정화, 인테리어 효과까지 일석이조
🛠 시작 팁
초보자에게는 스투키, 몬스테라, 틸란드시아, 스킨답서스 등이 키우기 쉬움
플랜테리어 용 화분이나 마크라메로 꾸며도 예쁨
스마트폰 앱(예: ‘그린리프’, ‘플랜트스토리’)으로 식물 관리 정보 확인 가능
👉 추천 키워드: #반려식물 #식물집사 #플랜테리어
취향을 담는 소리, 레코드 감상 & 음악 플레이리스트 만들기
🎵 어떤 취미인가요?
요즘은 음악 스트리밍 서비스가 흔하지만, 일부러 시간을 내어 음악을 감상하고, 나만의 분위기를 연출하는 것은 새로운 감성 취미로 주목받고 있어요. 특히 레트로 감성의 LP 레코드 플레이어, 혹은 디지털 앨범 큐레이션이 인기입니다.
💡 음악 감상의 힘
감정 회복, 스트레스 해소, 상상력 자극 등 정서적 안정 효과
음악을 들으며 명상하거나 다이어리 쓰기와도 좋은 조합
하루의 기분에 따라 음악을 선곡하면서 자기이해 능력 향상
🛠 시작 팁
LP는 입문용 턴테이블(예: 크로슬리, 빅터 등) + 소장용 레코드로 시작 가능
유튜브, 스포티파이, 멜론 등에서 분위기별 테마 플레이리스트 만들어보기
플레이리스트를 공유하며 음악으로 소통하는 커뮤니티 활동도 인기
👉 추천 키워드: #LP감성 #힐링음악 #취향음악
느리게 요리하는 즐거움, 홈카페 & 베이킹 취미
🍰 어떤 취미인가요?
커피 한 잔을 집에서 직접 내려 마시거나, 소박한 디저트를 구워 먹는 ‘홈카페’ 취미는 단순한 음식 조리가 아니라 감성과 여유를 담는 생활 예술에 가까운 활동입니다.
💡 홈카페의 힐링 포인트
내 손으로 만드는 과정이 주는 성취감과 뿌듯함
따뜻한 음료와 디저트가 주는 심리적 안정
인스타용 예쁜 사진 찍기에도 딱!
🛠 시작 팁
핸드드립 세트, 라떼용 우유거품기, 디저트 키트 등으로 소규모 시작 가능
쿠키, 브라우니, 마들렌 등 초보자용 키트 많음 (예: 쿠캣마켓, 마켓컬리)
'홈카페 인테리어' 소품으로 분위기 업그레이드!
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힐링은 거창한 것이 아닙니다
힐링은 때때로 멀리 떠나는 여행보다, 집에서 보내는 평온한 한 시간에 담겨 있기도 합니다. 바쁘게 흘러가는 하루 중 단 30분이라도 나 자신만을 위한 취미 시간을 가진다면, 삶의 질이 달라질 수 있어요. 이번 주말, 위의 취미 중 하나를 가볍게 시도해보는 건 어떨까요? 완벽하게 잘하지 않아도 괜찮습니다. 중요한 건 ‘즐거움’과 ‘회복’이니까요. 😊